Mileide Mihaile já está com os dois pés no Carnaval e, como qualquer foliona dedicada, decidiu se preparar para brilhar nos dias de festa! E quem está no comando dessa transformação? O Dr. Adalho Fregona, o expert em emagrecimento que não brinca em serviço. Sim, você leu certo!
O plano da Mileide não é só dieta, mas uma verdadeira obra de arte! Uma abordagem multidisciplinar que combina uma dieta equilibrada com um time de nutricionistas afiados, exercícios feitos sob medida e uma pitada de suplementação aqui e acolá. O Dr. Adalho tá focado em fazer a Mileide perder gordura rapidamente, mas sem abrir mão do tão precioso músculo – e, claro, mantendo o metabolismo lá em cima. Ah, e não podemos esquecer do bem-estar físico e mental, porque quem vai para a folia de Carnaval sem disposição, não é mesmo?
Agora, pensa comigo: faltam só mais de dois meses para essa festa cheia de alegria. E é exatamente por isso que começar a preparação no fim do ano é uma jogada de mestre! O Dr. Adalho tá com a estratégia na ponta da língua: isso dá tempo de sobra para a Mileide chegar lá em forma, sem precisar apelar pra aqueles métodos drásticos que mais atrapalham do que ajudam. E o melhor? Mesmo com as farra do Natal e Réveillon, é possível criar uma rotina que traga resultados saudáveis e duradouros.
Sobre a alimentação, a ideia é simples: Mileide vai devorar alimentos cheios de nutrientes, que vão dar aquela energia para ela brilhar na avenida, mas sem deixar de lado a satisfação dos pratos. E, claro, nada de comida ultraprocessada, açúcar em excesso ou aquelas gorduras que fazem mal. O objetivo é que ela não apenas fique com um corpo estonteante, mas também tenha saúde e vitalidade para curtir cada segundo da folia. Até o Carnaval, o plano é alcançar uma definição muscular que seja o sonho de qualquer um, tudo isso priorizando sempre a boa saúde. É ou não é um planejamento de Carnaval dos sonhos?
