OS PRIMEIROS CINCO ANOS: A CHAVE PARA UM FUTURO SAUDÁVEL OU UMA BOMBA RELÓGIO?
Prepare-se, mamãe e papai! O que você faz nos primeiros 2.000 dias de vida do seu filho pode decidir entre um futuro brilhante ou uma vida de problemas. Sim, estamos falando da fase crucial que vai da gestação até os 5 aninhos! E a ciência grita que é hora de mudar as regras do jogo!
ALERTA: OBESEIDADE À VISTA!
Uma pesquisa bombástica da Terra dos Cangurus revela que esse período é uma verdadeira janela de vulnerabilidade! Durante esses anos mágicos, o corpinho dos pequenos absorve tudo. E aí está o truque: se não cuidarmos desse momento, o tratamento contra a obesidade vai ser um verdadeiro pesadelo depois. "É melhor prevenir do que remediar", alerta a doutora Lindiane Gomes Crisostomo, uma expert na área.
TIRE AS TELAS DA FRENTE!
As recomendações são claras e contundentes: sem telas até os 2 anos! Isso mesmo! Brincadeira e atividade física são as armas para evitar que nossos pequenos virem maratonistas de sofá! Usar celulares e tablets em excesso pode até acelerar a puberdade e gerar problemas que nem imaginamos. E a comida? Muitas crianças nem sabem o que estão colocando na boca enquanto estão de olho na tela. E o que isso provoca? É de deixar qualquer um de cabelo em pé!
O QUE FAZER? AS ESTRATÉGIAS QUE SALVAM VIDAS!
- Gestação: Coma bem e movimente-se, mamãe! O bem-estar da grávida é a base de tudo!
- Até 6 meses: Aleitamento é a palavra de ordem! Comida saudável é a regra!
- Dos 6 aos 12 meses: Hora de introdução alimentar! Vegetais, quem diria que podem ser gostosos?
- Do 1º ao 3º ano: Vamos pular, correr e brincar! Atividade física é o mantra!
- Do 3º ao 5º ano: Coordenação e consciência alimentar a mil! O pequeno precisa aprender a se cuidar!
NÃO Deixe a OBESEDIDADE TE PEGAR DE SURPRESA!
Cuidado redobrado, não se esqueça: cada detalhe importa! Afinal, os primeiros 2.000 dias não são apenas dias, são a fundação de uma vida saudável ou a porta de entrada para um futuro problemático! Queremos crianças saudáveis, não máquinas de problemas!
