ATENÇÃO FOLIÕES: CARNAVAL PODE SER UM VERDADEIRO CAOS PARA SUA SAÚDE!
Prepare-se, porque a folia pode não ser só alegria! O Carnaval está chegando e com ele a maratona de blocos, sambas e festas até o amanhecer. Mas, você sabia que toda essa diversão pode se transformar em um pesadelo para o corpo?
CARNAVAL: O TEMPO DE TAMBÉM CUIDAR DOS SEUS PÉS!
A farra nas ruas exige muito dos nossos corpos. As longas caminhadas, as dancinhas até não aguentar mais e a dose a mais de álcool fazem do Carnaval um verdadeiro campo de batalha. Se não tiver o mínimo de cuidado, você pode se machucar feio: torções, lesões musculares e até aquelas bolhas horríveis.
ALERTA VERMELHO: OS VILÕES DA FOLIA!
Quer saber quais são os principais vilões que podem transformar seu Carnaval em um inferno? As podólogas de plantão alertam que o salto alto é o inimigo número um, especialmente para as mulheres que não abrem mão do glamour. Conforto é tudo, gente! E se achar que você está a salvo apenas por estar com um calçado lindo, pode se preparar para as dores.
As superfícies irregulares e a chuva inesperada aumentam o risco de quedas. E se você está pensando em se manter hidratado entre uma caipirinha e outra, cuidado, porque o álcool pode fazer você perder a noção do perigo!
O QUE FAZER PARA NÃO QUEBRAR A PERNA NA FOLIA?
Aqui vão dicas de ouro para você aproveitar a festa sem ficar todo detonado:
- Alongue-se! Antes e depois da folia, suas pernas e costas agradecem!
- Escolha os sapatos certos! Conforto é a palavra-chave para não sofrer depois.
- Hidratação é tudo! Beba bastante água e evite os excessos.
- Respeite os limites do seu corpo! Se sentir dor, não hesite em dar um tempo.
- Olhe onde pisa! O piso pode ser traiçoeiro e escorregadio.
- Adeus mochilas pesadas! Carregar peso nas costas vai te deixar todo travado.
- Dê um trato nos pés! Uma massagenzinha pode salvar a sua festa.
- Eleve os pés! Na hora de descansar, coloque as patas para cima e relaxe!
- Se a dor for intensa, não pense duas vezes! Procure um médico!
Cuidado com a folia! O Carnaval é para ser vivido intensamente, mas com responsabilidade! Não deixe que a diversão vire um calvário!
