INSONIA E CAOS: BRASILEIROS PERDIDOS NO SONO!

A Verdade Chocante que o Governo Não Quer que você Saiba!

Você sabia que 7 em cada 10 brasileiros estão tendo pesadelos com o sono? Isso mesmo, dados alarmantes da Fundação Oswaldo Cruz revelam que a insônia está dominando o país como uma praga! Durante a Semana Mundial do Sono, o renomado pneumologista Geraldo Lorenzi Filho, do InCor, soou o alerta: a pandemia acabou com a qualidade do nosso descanso e as consequências continuam a martelar em nossas cabeças!

A INSÔNIA É REAL!

O Dr. Lorenzi Filho revelou o drama que muitos enfrentam: "São três tipos de insônia que povoam nossas noites: a dificuldade para pegar no sono, o que faz você acordar toda hora e até aqueles que acordam cedo demais." E atenção, você que acha que dormir 6 horas está de boa, prepare-se: o ideal são 7 horas de sono seguidas! Se não, vai acumulando cansaço e mal humor, e o resultado é um verdadeiro caos!

ATENÇÃO AOS HÁBITOS QUE TE IMPEDIAM DE DORMIR!

Nada de abrir mão do seu sono por conta das botecadas e do cafezinho! O Dr. Lorenzi também detonou: “Cuidado com o uso de eletrônicos antes de dormir, isso é um veneno!” Ele mandou o recado para quem adora malhar à noite: evite atividades físicas intensas, a última coisa que você precisa é aumentar a temperatura do corpo antes de saltar para os braços de Morfeu!

DESAFIO PARA VOCÊ!

E para você que está se perguntando como salvar o seu sono, que tal um desafio? Que tal desligar o celular uma hora antes de dormir e se desconectar das redes sociais de uma vez por todas? Isso pode transformar suas noites e melhorar sua saúde mental! Pense bem: será que vale a pena continuar na mesma batida enquanto o descanso é algo que você simplesmente não consegue ter?

O momento de agir é agora! Não deixe que a insônia e a bagunça da vida moderna dominem suas noites! Acorde para a realidade e lute pelo seu direito a um bom sono!