ALERTA MUNDIAL: FICAR SENTADO PODE SER O SEU FIM!
Não Basta Malhar, a Vida na Cadeira Pode Te Matar!
Sabe aquele lanchinho enquanto você está grudado na cadeira? A nova pesquisa que vai te chocar diz que esse hábito traiçoeiro pode aumentar DRAMATICAMENTE o seu risco de ter doenças cardíacas! É isso mesmo, TORCIDO por uma vida saudável e sedentária a gente se arrisca a jogar tudo no lixo!
Os cientistas, liderados pelo Dr. Ezim Ajufo, não têm medo de chamar a realidade pelo nome: fique atento! Você pode ser um maratonista nos finais de semana, mas se passar a semana inteira sentado, a situação é PERIGOSA! Eles alertam: “Evitem ficar sentados mais de 10,6 horas por dia!” Será que você consegue?
Sente-se e PEREÇA!
Os números são alarmantes! Mais de 90 mil pessoas foram monitoradas e a conclusão é de arrepiar: quanto mais tempo se fica sentado, MAIOR é o risco de passar por problemas sérios como derrames e infartos! Já parou pra pensar que a sua mesa pode ser uma armadilha mortal?
MOVIMENTO É VIDA!
E não adianta achar que depois de uma corrida você limpou a barra. Um treino pesado no final do dia não vai te salvar da cilada da cadeira! O Dr. Keith Diaz avisa: “Não podemos compensar os hábitos ruins só com exercício!” Ou seja, aquele “treino de última hora” pode não ser o bastante!
O QUE FAZER?
Se o trabalho te prende na cadeira, é hora de se mexer! Dr. Diaz sugere que pequenas pausas a cada meia hora podem ser a soluçãao! Levante, ande e faça seu corpo funcionar DIREITO! E a ideia de comprar uma mesa de pé? Esqueça! Ficar parado sem movimento também é veneno!
A verdade é nua e crua: a saúde não brinca de esconde-esconde! Mova-se! Sua vida pode depender disso! Acorda, pessoal! O drama está na sua mesa e a solução está em SE MEXER!
