DESCUBRA O QUE A FISIO NÃO TE CONTA: SEU CORPO TEM LADO PREFERIDO!

MAGNÍFICO OU DESIGUAL? Por que um lado do seu corpo parece carregar o peso do outro?

Você aí, malhando como um campeão e sentindo que tem um lado mais forte? Não tá maluco! Isso é bem comum! A verdade é que, sim, é absolutamente NORMAL ter um lado do corpo que parece ser a "estrela" da força, enquanto o outro só faz figuração. Será que estamos condenados a carregar essa assimetria pelo resto da vida? Calma que vamos esclarecer isso!

CHEGA DE DOR E DESIGUALDADE! O que está por trás dessa diferença de força?

O fisio Marco Antonio de Araújo – um verdadeiro guru da musculação – revela que a força muscular é um parto no cérebro! À medida que você levanta, seu cérebro vai ajustando a força necessária e recrutando as fibras musculares. O problema é que, se você não se mexer com as duas mãos, uma delas sai na vantagem, enquanto a outra se torna a coadjuvante da história! Isso pode ocasionar o temido desequilíbrio que, acredite, pode te deixar na roubada com lesões e dores insuportáveis!

ATENÇÃO, IDOSOS! Lado mais forte pode ser um perigo!

A situação complica ainda mais para os idosos. De acordo com a expert Thaila Hatsuga, com o tempo, a musculação desigual pode se intensificar e piorar. A perda de massa muscular é implacável, e um lado do seu corpo pode defender o time da força enquanto o outro fica à sombra. Sim, o sedentarismo é o grande vilão dessa história!

CUIDADO COM OS HABITOS! Tênis e musculação, como se portar?

Ah, você que adora um esporte como o tênis, fique ligado! Ele é campeão em deixar um lado mais bombado que o outro. O mesmo vale para atividades do cotidiano! Mas e a queridinha musculação? Essa até que tem um jeito de equilibrar as forças… desde que você não tenha um lado fraco antes de começar!

E se você já tem as suas dores ou não tá conseguindo levantar a galera patrimônio do lado certo? Aí não adianta: hora de buscar um profissional pra não deixar essa balança desequilibrada te derrubar!

COMO SER UM SUPERHEROI MUSCULAR! Dicas de ouro para equilibrar seu corpo!

A luta contra a assimetria não é uma missão impossível! Aqui vão as dicas para você se tornar o super-herói da musculação:

• Fique sempre ativo e em movimento!
• Varie os exercícios e não esqueça do lado fraco!
• Cuidado com as posturas que podem te deixar torto!
• Treine tendo atenção com o lado menos forte como se fosse seu melhor amigo.

Ficar em dia com as atividades diárias e manter o equilíbrio muscular é a chave para não viver na corda bamba! Se o seu corpo mandar sinais de alerta, escute e não hesite em buscar profissionais para te ajudar a evitar complicações. Não deixe a sua saúde virar ficção científica!