Gracyanne Barbosa decidiu arrasar no BBB 25 e, para a surpresa de muitos, trouxe sua famosa dieta de 40 ovos diários na bagagem. Mas, com a nova rotina de confinamento, será que ela vai conseguir manter a forma física e a sanidade mental? A pergunta que não quer calar!
O nutrólogo Rodrigo Schröder, nosso guru da boa alimentação, está de olho na moça e já alertou sobre os desafios que ela pode enfrentar na casa. Sem poder torrar todos aqueles ovos, Gracyanne vai precisar encontrar algumas alternativas proteicas – tipo um plano B, mas com frango, peixe e tofu, ao invés de super-heróis. O importante é não deixar a massa muscular ir embora.
E o que esperar dessa mudança repentinha na alimentação? Ah, pode ser que o corpo de Gracyanne sinta um certo desespero, especialmente no começo. Se ela resolver parar de vez com os ovos sem um plano mirabolante, pode rolar uma leve perda de músculo. E não é só a dieta que pode balançar seu desempenho; o estresse, noites mal dormidas e a falta do proprio travesseiro também têm um papel nessa comédia.
Já nas provas do programa, esse novo menu pode criar algumas trapalhadas. Rodrigo avisa que a adaptação à nova alimentação pode fazer a performance dar uma pequena escorregada, especialmente no início. Afinal, trocar a proteína do ovo por outras fontes não acontece do dia para a noite. O corpo precisa de um tempo para se ajustar, e esses primeiros dias são mais “cai na prova” do que “arrasa”.
Se o Dr. Rodrigo estivesse no comando da dieta de Gracyanne, ele transformaria o cardápio dela em algo mais equilibrado, cheio de proteínas magras, carboidratos saudáveis como arroz integral e batata-doce, além de uma porção caprichada de vegetais. E, quem sabe, até alguns suplementos para cobrir as faltas, porque ninguém merece ser um super-herói sem todo o seu arsenal, né?
Por fim, vamos falar dos riscos de dietas malucas! Embora os ovos sejam o que há de melhor em termos de nutrientes, 40 por dia? Isso pode ser um pouquinho demais! O ovo fornece proteínas de qualidade e vários nutrientes importantes, mas em excesso pode causar alguns problemas, tipo colesterol lá nas alturas. Portanto, moderação é a palavra-chave!
Assim, ficamos na torcida para que Gracyanne se adapte tranquilo e que sua nova dieta não se torne uma verdadeira “prova de fogo” dentro da casa!
