ALIMENTAÇÃO ULTRAPROCESSADA: O QUE ESTÁ MESSANDO COM A SUA CABEÇA!
Cuidado, gente! A comilança desenfreada pode estar te levando para o fundo do poço!
Um estudo bombástico da FMUSP jogou um balde de água fria na festa dos amantes de junk food! Você sabia que devorar alimentos ultraprocessados pode aumentar em até 58% o risco de caímos na armadilha da depressão persistente, aquela que te faz viver à sombra da tristeza por anos?
Os pesquisadores não brincaram em serviço! Analisaram dados de milhares de servidores públicos em cidades como São Paulo, Rio de Janeiro e Salvador, e o resultado é assustador! Aqueles que engoliam montanhas de produtos ultraprocessados estavam a um passo de um colapso emocional.
Quer entender o que são esses monstros alimentares? São aqueles alimentos que têm mais aditivos do que comida de verdade! Eles são como uma bomba-relógio silenciosa que detona sua saúde mental. Isso mesmo! A ausência de nutrientes essenciais, vitaminas e fibras, que cuidam do seu cérebro, está na raiz desse problema.
A pesquisa revelou ainda que quem come mais de 70% da sua energia diária em ultraprocessados vira alvo fácil para a depressão! Não dá para deixar esses vilões dominarem seu prato! E a bênção veio de um fato inédito: substituir apenas 5% do consumo de ultraprocessados por alimentos minimamente processados pode reduzir o risco em 6%! Imagina se todo mundo se ligasse e trocasse 20%? O risco cairia em impressionantes 22%!
E quem você vai responsabilizar por isso? Cadê um governo que se preocupe com a saúde da população se não consegue nem cuidar da alimentação básica? O alerta está dado: abra os olhos e comece a se alimentar de forma inteligente! A saúde física e mental pede socorro e você pode ser o herói da sua própria história!
