ATENÇÃO: OUTONO CHEGA E PODE TRUCHAR SUA SAÚDE!
Prepare-se! O outono está à porta e, com ele, o tormento para a saúde pode ser implacável. As temperaturas amenas e o ar seco que invadem nossos lares podem ser uma verdadeira armadilha para os desavisados. Gripes, resfriados e doenças respiratórias: um cardápio de terror que não escolhe vítima! O que você está esperando? É hora de se cuidar!
OUTONO: O VILÃO DAS VIAS RESPIRATÓRIAS!
Essa estação traiçoeira não brinca em serviço! Com o ar frio cortante e a umidade lá embaixo, muitos podem sentir o drama. Espirros e tosses começam a preencher o ambiente à medida que os vírus respiratórios fazem a festa descontrolada. A bronquite, a sinusite e a asma são apenas alguns dos hóspedes indesejados que podem se instalar na sua vida. E não se esqueça das aglomerações! Em lugares apertados e mal ventilados, cada resfriado pode se transformar em uma verdadeira epidemia.
DOENÇAS REUMATOLÓGICAS SOB A LUPA NO FRIO!
Mas não para por aí! O frio e o seco atacam com ferocidade as articulações! Cuidado, você que sofre com artrite e fibromialgia: a dor e a rigidez podem se intensificar e deixar sua vida de pernas pro ar. As temperaturas em queda são amigas da tensão e do desconforto. Aquecer-se e manter-se em movimento é vital! Ou você vai deixar que o outono lhe roube a liberdade de se mover?
VEJA COMO VENCER ESSA LUTA CONTRA O OUTONO!
Não fique parado! Confira as dicas que podem salvar sua saúde e sua sanidade:
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Vacinação contra a gripe: Se você não se vacinou, está maratonando para o hospital! Idosos, gestantes e crianças, deem um grito de alerta!
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Hidratação: Mesmo que você não sinta sede, beba água como se sua vida dependesse disso! A pele e as mucosas agradecem.
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Umidificadores a postos: Mantenha seu lar livre de vírus e alérgenos! Use umidificadores e abra as janelas!
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Comida saudável: Capriche nas frutas e verduras, e fortifique-se com vitaminas! O seu sistema imunológico vai te agradecer.
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Limpeza é vida: Colchões e cortinas precisam de um carinho especial! Limpe tudo para afastar os vilões do pó!
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Máscaras e higiene: Em locais fechados, use máscara e mãos limpas! É a sua melhor defesa!
- Cuidado com o emocional: O sol está fraquinho, mas não deixe que ele leve sua alegria! Aproveite cada raio e mantenha seus ânimos lá em cima!
O OUTONO É PERIGOSO? SIM! MÁS VOCÊ PODE LUTAR CONTRA!
Essas simples atitudes podem ser o seu escudo contra o caos do outono. Não caia na armadilha da tristeza e da doença! Cuide-se e mantenha-se forte! O que a estação quer é que você fique em casa, mas a sua vida não pode parar por conta do clima! Faça valer a sua saúde!
