A HORA DO MAGNÉSIO: O INIMIGO OCULTO DOS PROBLEMAS CARDÍACOS!
Prepare-se para a explosão de saúde que vem do prato! O magnésio, esse super-herói que se esconde nas castanhas, bananas e até no feijão, pode ser a solução que você nem imaginava para salvar suas artérias! Um estudo bombástico revela que quem se empanturra de magnésio tem chance reduzida de sofrer com doenças cardíacas. É isso mesmo! Essa maravilha nutricional é um verdadeiro escudo contra os males do coração!
MAGNÉSIO: O GUARDIÃO DO SEU CORAÇÃO!
Pesquisadores badass da Universidade de Minnesota analisaram mais de 15 mil pessoas e confirmaram: quem pica a mula para uma dieta recheada de magnésio vive mais e melhor! Graças ao seu poder antioxidante, esse mineral é o guardião dos vasos sanguíneos, como um super-herói combatendo os vilões da pressão alta e do colesterol!
DESPERTE O PODER DO MAGNÉSIO EM SUA VIDA!
Mas calma! Antes de correr para a gôndola do mercado, saiba que abusar do magnésio pode ser uma armadilha mortal! Especialistas chamam a atenção: suplemento sem prescrição médica pode provocar sérios danos, até nos rins! Sabe aquele truque do “é natural e não faz mal”? Fuja dele! Cada corpo é um corpo, e o que é milagre para um, pode ser veneno para o outro!
QUEM PRECISA DESSE SUPER-MINERAL?
Idosos e atletas de alta performance estão na lista dos que podem precisar de uma forcinha extra. Se você está sentindo o corpo pedindo arrego, pode ser hora de investigar se a falta desse mineral heróico é o problema. E não esqueça: indisposição, problemas de memória e cansaço podem ser sinais da deficiência, mas também podem ser causas de outras carências! Então, atenção redobrada na hora do diagnóstico!
ENCHA O SEU PRATO E GARANTA SAÚDE!
A dica dos especialistas é clara: consuma entre 300 e 400 mg de magnésio por dia e saiba que um prato colorido, com castanhas, legumes e frutas, é o caminho para a saúde plena. Quer números? Olha esses campeões do magnésio:
- Castanha-do-pará (30g) = 97 mg
- Castanha-de-caju (30g) = 87 mg
- Semente de gergelim (15g) = 54 mg
- Amendoim (30g) = 47 mg
- Feijão carioca cozido (80g) = 36 mg
Está esperando o quê? Venha para o lado do bem e faça do magnésio o seu aliado! A saúde do seu coração agradece e você também!
