EXERCÍCIOS AERÓBICOS: O MILAGRE QUE PODE SALVAR SEU CÉREBRO DOS EFEITOS DEVASTADORES DA DEMÊNCIA!
Prepare-se para uma revelação que pode mudar a sua vida ou a de alguém que você ama! Cientistas acabaram de botar mais lenha na fogueira e afirmam que se exercitar mais durante a meia-idade ou na velhice pode ser a chave para evitar o PESADÊLO da demência e até do ALZHEIMER! Isso mesmo, a ordem é: mexa-se antes que seja tarde!
A CIÊNCIA NÃO MENTE: CUIDE DO SEU CORAÇÃO E DO SEU CÉREBRO!
Um estudo bombástico revela que aqueles que têm um condicionamento cardiovascular afiado têm um 35% MENOS de chance de sucumbir a essa cruel doença que leva embora a memória e a identidade. Você leu certo, 35%! E não é só isso! A pesquisa encontrou que quem se dedica à atividade física pode ADIAR o início da demência em uma impressionante média de 1,5 anos! Um verdadeiro superpoder escondido, e tudo ao alcance de quem estiver disposto a suar a camisa!
A HORA DE AÇÃO É AGORA!
Se você acha que pode escapar dessa, pense novamente! O sedentarismo é o maior vilão e a aptidão cardiorrespiratória é a sua armadura! Enquanto você deixa o sofá te aprisionar, seu corpo está gritando por movimento. Os números não mentem: quem se exercita regularmente apresenta uma função cognitiva de dar inveja! O recado é claro: sem disposição para movimentar-se? Prepare-se para as consequências!
CUIDADO! GENÉTICA NÃO É DESTINO!
Um especialista alerta: "Genética não é destino! Todos nós podemos fazer escolhas que nos ajudem a vencer essa batalha!" E é isso que você pode fazer para se proteger. Aqui não tem conversa fiada, o recado é claro e direto: se você tem histórico de Alzheimer na família, é hora de se mover!
EXERCÍCIOS AERÓBICOS: A SOLUÇÃO É DIVERTIDA!
As opções são muitas, desde uma simples caminhada na rua até a dança mais animada! O importante é elevar o batimento cardíaco e deixar a respiração ofegante. Basta 30 minutos, cinco dias por semana, para que seu cérebro e seu coração fiquem felizes! Quer adrenalina? Vamos de HIIT! Queimando gordura e melhorando sua saúde ao mesmo tempo!
CHEGA DE SEDENTARISMO! MEXA-SE AGORA e salve sua mente!
